記者：蔡溢菁

明明不願意，都要跟大隊，但心裡又耿耿於懷；觸動輔導中心職場進階系列課程導師程翠雲認為，在辦公室怕破壞與同事的關係，即使自己有不同意見也不表達，反而增加誤會。

小心「想做好人」弄巧反拙

程翠雲接觸不少人，因為職場的人際關係，而引至情緒健康出現問題。她認為，問題源於「想做好人」，凡事以大局為重。她說，這類人作任何事都會先顧及別人的感受。為人設想、和善、容易相處，都是很好的品格。但不要因為怕得罪人，而不敢表達自己的意願。

她舉例，若同事建議一些活動，其實心裡覺得不對勁，又不敢説出自己的看法。又或覺得自己不被重視，負面情緒漸漸增加。她説：「你不説，別人是沒可能知道你的想法。」她説，這樣只會增加彼此之間的誤會，並加重自己的壓力。

有爭拗人際關係常態

程翠雲説，別人以為他沒有所謂，「原來你不喜歡飲茶，你可以告訴我，我們可以吃碟頭飯嗎！」她説，當自己沒有表達意願，對別人也不公平，因為別人不能理解你的心裡有多委屈。若有表達自己的意見，別人或許會考慮會遷就。

她認為，在工作環境要建立自己的自信心，學習表達自己。即使對方反對，不高興，不接納，甚至與你有爭拗，也是人知常情，而且這是人際關係的常態。就算對方反對成功，自己的建議失敗，這並不代表會破壞雙方的關係，也不代表自己沒有價值。 

程翠雲分析，當一個人沒有自信，思想單一，往往會將別人的意見放大。並且會將別人的「反對」解讀為「別人不喜歡我」、「我沒有價值」、「我失敗」，因此不敢表達意見。她深信，一個成熟有自信的人不會受影響。

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