記者：勞志文

是否有人、甚至是自己，曾引用《聖經》「忘記背後，努力面前．．．」（腓立比書３：１８）欲抺去內心不快的事？臨床心理學家葛琳卡直言，這其實是誤解情緒處理的方法．

葛琳卡坦言：「基督徒對情緒產生一些錯誤的想法，如以『忘記背後』作為壓抑情緒的藉口，其實這是在自己心裡埋下計時炸彈。當我們遇到大打擊的時間，便會一次過爆發；有些人甚至為此而情緒失控或崩潰。我們其實只是沒有好好處理（情緒）而已！」

一旦長期仰壓情緒，又或因重大創傷而未能適當作出治療，葛琳卡表示，這會容易產生抑鬱症，若有以下病徵便需要尋專業輔導治療： 

• 失眠（例如很早起床）
• 精神不能集中  
• 食慾不振（或者暴食）  
• 長期情緒低落，沒有興趣做平時有興趣做的事 
• 不想離家，不想與他人接觸 
• 有自殺的念頭
  

耶穌是神亦是人，祂也有情緒，亦會發怒，信徒可以平常心接納自己情緒．葛琳卡解釋：「我們要接納自己有情緒，如耶穌一樣，《聖經》記載祂會有哀傷、有哭的時候，有義怒的時候。又例如《聖經》教導我們用愛心說誠實話，我們活用這個教訓，對別人係有忿怒的時候，亦可用愛心找機會去表達自己對別人的感受，（這便）是一種最佳的解決問題方法。」

要在風暴中亦心感平靜安穩，葛琳卡強調，我們必須重整人生價值觀．她稱：「之前大家以為金錢是最重要的，是人『唯一』的依靠、『唯一』的生存價值。如果人將金錢代替了人生的終極目標、代替了人間的愛與溫暖，人生便變得狹窄．．．以為自己失去一切而站不起來。但人生的價值不單在金錢，有些人賺錢不多，擁有不多仍然可以活得快樂仍然感受到有愛！」