食得健康有辦法（四）健康餐單 助你食出「健營七步曲」 

2010年3月19日 星期五

當大家知道甚麼是「三低二高」和「健營飲食七步曲」，就要把這些健康知識付諸實行，成為生活的一部分。營養師提供了一份餐單，示範如何把這七步曲融入日常飲食中。